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CORE / TRX 

La palabra "core" es un termino anglosajón que significa "núcleo". En estos últimos años hemos adoptado este concepto para para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad del cuerpo, que se encuentra justo debajo del ombligo. Es importante aclarar un concepto erróneo muy común y es ese de que el core es simplemente el six-pack (recto anterior), sino que es un conjunto de músculos que trabajan en sintonía. Dicho esto, el core se compone, además de los abdominales, por los oblicuos, la musculatura profunda de la columna, la musculatura lumbar, los flexores y extensores pélvicos y los glúteos. Todos esto grupos musculares serán el objetivo de entrenamiento de esta clase de CORE!!!

EL core es uno de los grupos musculares más fundamentales del cuerpo, pues ya que al realizar la mayoría de movimientos tanto deportivos como cuotidianos se utiliza esta musculatura. Tener la zona central de nuestro cuerpo desarrollada tiene numerosos beneficios como corregir la postura  y ayuda a mejorar la forma y la eficiencia a la hora de desarrollar cualquier deporte ya que mejora la transferencia de energía a  los brazos y las piernas.

Si estás buscando ponerte en forma y mejorar tu salud y tu rendimiento en tu vida personal e incluso en otros deportes que practicas, esta es sin duda tu clase!!!

VENTAJAS DE UN CORE ENTRENADO:

  • AYUDA A RESPIRAR MEJOR

  • NOS APORTA ESTABILIDAD

  • MAYOR EQUILIBRIO

  • CONTROL DE NUESTRA POSTURA CORPORAL

  • ALIVIO DEL DOLOR DE ESPALDA

  • EFICIENCIA DE MOVIMIENTO

  • REDUCCION DE LESIONES

  • PROTEGE A LOS ORGANOS INTERNOS